News & Curiosità

ALLENAMENTO

SQUAT: BENEFICI,TIPOLOGIE, ESECUZIONE ED ERRORI DA NON COMMETTERE

Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a...leggi tutto

ALLENAMENTO

INTERVAL TRAINING

L’interval training (IT, allenamento con intervallo o allenamento a intervalli) è una tecnica di allenamento molto sfruttata nell’a...leggi tutto

Alimentazione

Colazione sana: la guida completa dalla A alla Z 

Quando parliamo della colazione italiana, pensiamo spesso a pasticcini, succo d’arancia e caffè. Purtroppo, è molto lontana dall...leggi tutto

Alimentazione

SPORT: COSA MANGIARE E COSA EVITARE

Alimentazione e sport, un binomio importante per un rendimento perfetto: per questo è indispensabile selezionare i cibi in modo adeguato. L'at...leggi tutto

ALLENAMENTO

IN PALESTRA MEGLIO CON GLI AMICI CHE DA SOLI: MENO STRESS E PIU' RISULTATI

Praticare attività fisica in compagnia è un vero e proprio toccasana per la salute. Oltre a ridurre significativamente lo stress aumenta...leggi tutto

SALUTE

ASMA E ATTIVITA' FISICA

L’asma è una malattia molto diffusa e non sempre anche i tecnici sanno come trattarla. Fermo restando l’indicazione medica, in qu...leggi tutto

Altro

Sapevi che durante l'allenamento una corretta respirazione è fondamentale?

La respirazione è un elemento fondamentale per affrontare al meglio l'allenamento in palestra e rendere, ogni esercizio perfetto ed e...leggi tutto

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