ALLENAMENTO
SQUAT: BENEFICI,TIPOLOGIE, ESECUZIONE ED ERRORI DA NON COMMETTERE
Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a...leggi tutto
ALLENAMENTO
INTERVAL TRAINING
L’interval training (IT, allenamento con intervallo o allenamento a intervalli) è una tecnica di allenamento molto sfruttata nell’a...leggi tutto
Alimentazione
Colazione sana: la guida completa dalla A alla Z
Quando parliamo della colazione italiana, pensiamo spesso a pasticcini, succo d’arancia e caffè. Purtroppo, è molto lontana dall...leggi tutto
Alimentazione
SPORT: COSA MANGIARE E COSA EVITARE
Alimentazione e sport, un binomio importante per un rendimento perfetto: per questo è indispensabile selezionare i cibi in modo adeguato. L'at...leggi tutto
ALLENAMENTO
IN PALESTRA MEGLIO CON GLI AMICI CHE DA SOLI: MENO STRESS E PIU' RISULTATI
Praticare attività fisica in compagnia è un vero e proprio toccasana per la salute. Oltre a ridurre significativamente lo stress aumenta...leggi tutto
SALUTE
ASMA E ATTIVITA' FISICA
L’asma è una malattia molto diffusa e non sempre anche i tecnici sanno come trattarla. Fermo restando l’indicazione medica, in qu...leggi tutto
Altro
Sapevi che durante l'allenamento una corretta respirazione è fondamentale?
La respirazione è un elemento fondamentale per affrontare al meglio l'allenamento in palestra e rendere, ogni esercizio perfetto ed e...leggi tutto

