TRX

TRX: una disciplina completa, sicura e piena di benefici

Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione, il TRX aiuta a potenziare, allungare e tonificare il proprio corpo, sfruttando...leggi tutto

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MEGLIO IL FULL BODY O SPLIT ROUTINE?

Ci risiamo: vuoi allenarti ed hai già il borsone pronto. Arrivi frettolosamente in palestra e poi…? Ti rendi conto di non avere la minim...leggi tutto

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NON RIESCO A DIMAGRIRE: LA VERITA' SU METABOLISMO E SPORT

Per chi prova diete che non funzionano, per chi fa attività fisica ma non basta, e dopo i primi cali di peso non riesce a dimagrire velocemente...leggi tutto

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DIETA DELLO YOGURT

La dieta dello yogurt è una delle tante cosiddette diete monoalimento o monocibo ovvero quei regimi alimentari, invero abbastanza monotoni, bas...leggi tutto

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LA BRESAOLA

La bresaola è un salume crudo non affumicato. L’origine del termine bresaola non è mai stato del tutto chiarito e sono diverse le ...leggi tutto

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CORRERE CON IL CALDO

Correre con il caldo non è facile perché, a parte le spiacevoli sensazioni legate alla temperatura, siamo continuamente bombardati da co...leggi tutto

ALLENAMENTO

DIMAGRIRE SENZA DIETA: GLI ESERCIZI AEROBICI PER PERDERE PESO

Cambiare stile di vita e alimentazione, si sa, è fondamentale per dimagrire senza diete restrittive, velocemente o meno. Ma a volte non basta, ...leggi tutto