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Per dimagrire bisogna metter su muscoli

 Potrebbe sembrare strano eppure prima di dimagrire è necessario mettere su una discreta massa muscolare. Con l'aiuto dei nostri istrutt...leggi tutto

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A che ora allenarsi? I nostri istruttori ti spiegano perchè non è lo stesso

Pensi che allenarsi di mattina, di pomeriggio o di sera non faccia alcuna differenza? Ti sbagli! Esistono dei momenti della giornata in cui il corpo u...leggi tutto

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Mancanza di risultati? Sei sicuro di fare le cose nel modo giusto?

Nonostante i tuoi sforzi i risultati tardano a venire? Segui una dieta ferrea e ti alleni con costanza ma non riesci a mettere su massa muscolare o a ...leggi tutto

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Pilates: i pro e i contro di questa disciplina

Il pilates è una tipologia di allenamento che favorisce la fluidità dei movimenti e l'elasticità delle articolazioni. Ci possono ...leggi tutto

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Il limone, uno straordinario alleato di bellezza

Il limone rappresenta un grandissimo aiuto per la bellezza. La vitamina C ha effetti straordinari su tutto il corpo: rende il viso più fresco e...leggi tutto

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L'importanza di un esame impedenzometrico in un piano d'allenamento

Nella nostra palestra tutti i soci, indipendentemente dalla preparazione e dagli obiettivi da raggiungere, vengono sottoposti ad un esame impeden...leggi tutto

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DIETA PLANK, CARATTERISTICHE E MENU PER PERDERE PESO

Che cos’è la dieta Plank, quali sono le sue principali caratteristiche e come puoi utilizzarla per poter perdere peso rapidamente. La di...leggi tutto

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