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Alimentazione

MANGIARE CECI TRE VOLTE A SETTIMANA: ECCO CHE COSA SUCCEDE!

I ceci sono un alimento benefico, ricco di sostanze come magnesio e folati, e in grado di contenere le quantità di omocisteina presenti nel nos...leggi tutto

mal di schiena

LE MIGLIORI POSTURE YOGA PER IL MAL DI SCHIENA

Secondo le statistiche, quasi il 75% della popolazione soffre un momento della propria vita di mal di schiena. In una buona parte dei casi, i dolori ...leggi tutto

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Meglio allenarsi ora e non dopo Natale: ecco perché

Pensi che allenarti adesso sia inutile poiché a Natale manderai in fumo il lavoro fatto? Sbagliato, allenarsi porta benefici sempre e comunque!...leggi tutto

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METODO DI KARVONEN

Nel mondo del Fitness è diffusissima la formula di cooper per determinare la frequenza cardiaca massima e poi la frequenza cardiaca di lavoro....leggi tutto

CONSIGLI

ALLENAMENTO IN PAUSA PRANZO: COSA MANGIARE SE VAI IN PALESTRA

Cosa mangiare se ti alleni in palestra in pausa pranzo: ecco i consigli per un'alimentazione sana ed equilibrata dopo lo sport Il tempo per andare in...leggi tutto

SALUTE

QUALI SONO I RISCHI DELLE LAMPADE ABBRONZANTI?

Il desiderio di avere una pelle e abbronzata ha portato negli ultimi decenni a un grande successo dell’industria dell’abbronzatura artific...leggi tutto

INTEGRAZIONE

LE TRE LEGGI DELL'INTEGRAZIONE ALIMENTARE

Oggi il mondo dell’integrazione alimentare assomiglia a una foresta dove si muovono fate o streghe incantatrici che promettono prodigi e miracol...leggi tutto

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