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STEROIDI ANABOLIZZANTI, ATTENZIONE AGLI EFFETTI COLLATERALI

Sotto il profilo puramente chimico, gli steroidi sono degli elementi organici che presentano una provenienza lipidica. Nell’organismo la loro s...leggi tutto

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ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE: IL PROGRAMMA ED I SUOI PERIODI. I MESOCICLI E I MICROCICLI

Un programma di allenamento per dimagrire deve contemplare dei risultati da ottenere nelle diverse fasi di questo programma, perciò esso va sud...leggi tutto

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MANGIARE CECI TRE VOLTE A SETTIMANA: ECCO CHE COSA SUCCEDE!

I ceci sono un alimento benefico, ricco di sostanze come magnesio e folati, e in grado di contenere le quantità di omocisteina presenti nel nos...leggi tutto

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LE MIGLIORI POSTURE YOGA PER IL MAL DI SCHIENA

Secondo le statistiche, quasi il 75% della popolazione soffre un momento della propria vita di mal di schiena. In una buona parte dei casi, i dolori ...leggi tutto

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Meglio allenarsi ora e non dopo Natale: ecco perché

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METODO DI KARVONEN

Nel mondo del Fitness è diffusissima la formula di cooper per determinare la frequenza cardiaca massima e poi la frequenza cardiaca di lavoro....leggi tutto

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ALLENAMENTO IN PAUSA PRANZO: COSA MANGIARE SE VAI IN PALESTRA

Cosa mangiare se ti alleni in palestra in pausa pranzo: ecco i consigli per un'alimentazione sana ed equilibrata dopo lo sport Il tempo per andare in...leggi tutto

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