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L'EVOLUZIONE DEL MOVIMENTO AL FEMMINILE

Rispetto all’allenamento tradizionale, il functional training si occupa del corpo nel suo insieme e dona naturalezza. La donna sin dalla lontan...leggi tutto

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PARLIAMO DELLA VELOCITA' DI ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI O TUT

Il Time Under Tension (TUT)è certamente un argomento sul quale è facile sentire discussioni infinite e spesso contraddittorie. Il risult...leggi tutto

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CARICO GLICEMICO, COME SI CALCOLA E COME USARLO PER LA PROPRIA DIETA

Il carico glicemico è una misura che tiene conto della quantità di carboidrati in una porzione di cibo insieme a quanto velocemente aume...leggi tutto

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FARE ESERCIZIO FISICO PROTEGGE DAL RISCHIO ALZHEIMER

L'irisina può diventare la chiave per prevenire l'Alzheimer? Un nuovo studio anticipa i benefici dell'esercizio fisico a tutela del rischio dem...leggi tutto

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STRAPPI MUSCOLARI, COSA SONO, COME CURARLI E COME PREVENIRLI

Cosa sono gli strappi muscolari, quali sono le loro caratteristiche, da cosa sono causati, come curarli e in che modo prevenirli. Prevenzione degli s...leggi tutto

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Come non temere il gelo durante l'allenamento

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STRESS CRONICO: ECCO COME RICONOSCERLO E COME COMBATTERLO

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