SALUTE

IL TAPING

Il termine taping deriva dall’inglese tape, ovvero nastro, benda. Il taping infatti viene realizzato mediante bende non elastiche adesive che li...leggi tutto

Alimentazione

DIETA PER LA PALESTRA: LA MOTIVAZIONE AUMENTA MANGIANDO BENE!

La dieta per la palestra si basa su due presupposti: muoversi e magiare bene. I nostri muscoli ci fanno muovere e di conseguenza dimagrire, ma necess...leggi tutto

allenamento

TRAZIONI ALLA SBARRA: COME FARNE DI PIU'?

Tra i tanti esercizi dedicati all’allenamento dei dorsali, le trazioni alla sbarra sono un classico del training, praticate fin dall’antic...leggi tutto

allenamento

LAT MACHINE: ANALISI DEL MOVIMENTO E RIFLESSIONI PRATICHE

La Lat Machine è da sempre un esercizio controverso e ricchissimo di dubbi riguardanti la sua esecuzione e le sue numerose varianti. In questo ...leggi tutto

Alimentazione

L'EQUILIBRIO ACIDO-BASICO PER MIGLIORARE LA SALUTE E LA PERFORMANCE

Per vivere e svolgere le loro funzioni essenziali, le cellule umane hanno bisogno di sangue con PH neutro. L'equilibrio acido-base, molto importante p...leggi tutto

Alimentazione

LE PROPRIETA' DEL LATTE D' ORO

Vi sarà capitato almeno una volta nella vita di sentire parlare del golden milk o, per dirla all’italiana, del latte d’oro. Ma di c...leggi tutto

ALLENAMENTO

I 10 BENEFICI DI UNA PRATICA SPORTIVA REGOLARE

L’attivita` fisica ha molte virtu` ed e` un ottimo modo per proteggersi dalle malattie croniche. La pratica regolare di un’attivita` fisic...leggi tutto