allenamento

TRAZIONI ALLA SBARRA: COME FARNE DI PIU'?

Tra i tanti esercizi dedicati all’allenamento dei dorsali, le trazioni alla sbarra sono un classico del training, praticate fin dall’antic...leggi tutto

allenamento

LAT MACHINE: ANALISI DEL MOVIMENTO E RIFLESSIONI PRATICHE

La Lat Machine è da sempre un esercizio controverso e ricchissimo di dubbi riguardanti la sua esecuzione e le sue numerose varianti. In questo ...leggi tutto

Alimentazione

L'EQUILIBRIO ACIDO-BASICO PER MIGLIORARE LA SALUTE E LA PERFORMANCE

Per vivere e svolgere le loro funzioni essenziali, le cellule umane hanno bisogno di sangue con PH neutro. L'equilibrio acido-base, molto importante p...leggi tutto

Alimentazione

LE PROPRIETA' DEL LATTE D' ORO

Vi sarà capitato almeno una volta nella vita di sentire parlare del golden milk o, per dirla all’italiana, del latte d’oro. Ma di c...leggi tutto

ALLENAMENTO

I 10 BENEFICI DI UNA PRATICA SPORTIVA REGOLARE

L’attivita` fisica ha molte virtu` ed e` un ottimo modo per proteggersi dalle malattie croniche. La pratica regolare di un’attivita` fisic...leggi tutto

SALUTE

TRAUMI MUSCOLARI: QUAL' E' LA VERA CAUSA?

L’allenamento quotidiano viene spesso interrotto dagli infortuni. Cerchiamo di capire quali sono le principali cause che scatenano queste situaz...leggi tutto

SALUTE

ORMONE DELLA CRESCITA E FITNESS

L’ormone della crescita nel mondo dello sport a volte viene trasformato, frainteso e soggetto a falsità. Quando parliamo di ormone della...leggi tutto