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REMATORE CON MANUBRI. L'ESECUZIONE E' TUTTO!

Un esercizio classico e fondamentale come quello del rematore, può essere variato tramite l’esecuzione con il manubrio, per un allenament...leggi tutto

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TABACCO E SPORT: 3 MOTIVI PER SMETTERE DI FUMARE

Recentemente ho fatto un articolo su alcol e sport, in cui ho spiegato che l’alcol non ha alcun effetto benefico sull’allenamento, anzi! ...leggi tutto

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L'ANANAS PER DIMAGRIRE: UN ALIMENTO EFFICACE?

Sappiamo tutti come una buona alimentazione possa aiutare a perdere peso e restare in forma. Ma quali sono gli alimenti brucia grassi che posson...leggi tutto

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AMINOACIDI: PERCHE', QUANDO E COME PRENDERLI?

Gli Aminoacidi, che nome buffo! Quando scopriamo integratori alimentari e ricadiamo nella categoria degli amminoacidi, (erroneamente chiamati aminoac...leggi tutto

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REMATORE CON BILANCIERE. COME ANDREBBE FATTO

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I 10 ALIMENTI PIU' RICCHI DI POTASSIO

Il potassio è un minerale essenziale che il corpo richiede per una varietà di processi. Dal momento che il corpo da solo non può...leggi tutto

ALLENAMENTO

TRASFORMARE IL GRASSO IN MUSCOLO: E' POSSIBILE?

Spesso guardandoci allo specchio ci diciamo: “Voglio dimagrire! “ Ma come trasformare il grasso in muscoli? È una richiesta che ho...leggi tutto