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CON IL FUNZIONALE RISULTATI STREPITOSI SENZA IL RISCHIO DI INFORTUNI
Le donne lo adorano: è l’allenamento funzionale, che garantisce risultati strepitosi senza noia e senza il rischio di infortuni In quest...leggi tutto
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I 5 ESERCIZI DORSALI A CUI NON DEVI RINUNCIARE
Nei programmi di allenamento, soprattutto quelli fai da te, la schiena spesso viene trascurata. Questo è un errore molto grave che può e...leggi tutto
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COS' E' L' ALLENAMENTO FUNZIONALE?
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GINNASTICA POSTURALE PER LA CERVICALE
Ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una soluzione per chi soffre di dolori al collo e alla zona cervicale. Le cause di questi dol...leggi tutto
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Squilla la sveglia, mi vesto e via…Prima tappa: Bar “Un cappuccino ed un cornetto, per favore” (circa 500 kcal) Oppure “Un...leggi tutto
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ALLENAMENTO FUNZIONALE VS PESI. QUAL' E' IL MIGLIORE?
Scegliere il proprio training ideale non è così scontato, e a parte le mode e tendenze del fitness, spesso si parte dal classico allenam...leggi tutto
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CLEAN AND JERK. L' ESERCIZIO PERFETTO PER TUTTO
Si tratta di un esercizio importante, per chi segue un allenamento funzionale dedicato allo sviluppo della forza, che coinvolge tutto il corpo. Gi...leggi tutto