News & Curiosità

allenamento funzionale

CON IL FUNZIONALE RISULTATI STREPITOSI SENZA IL RISCHIO DI INFORTUNI

Le donne lo adorano: è l’allenamento funzionale, che garantisce risultati strepitosi senza noia e senza il rischio di infortuni In quest...leggi tutto

allenamento

I 5 ESERCIZI DORSALI A CUI NON DEVI RINUNCIARE

Nei programmi di allenamento, soprattutto quelli fai da te, la schiena spesso viene trascurata. Questo è un errore molto grave che può e...leggi tutto

ALLENAMENTO

COS' E' L' ALLENAMENTO FUNZIONALE?

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscola...leggi tutto

SALUTE

GINNASTICA POSTURALE PER LA CERVICALE

Ricorrere agli esercizi di ginnastica posturale, diventa una soluzione per chi soffre di dolori al collo e alla zona cervicale. Le cause di questi dol...leggi tutto

Alimentazione

COLAZIONE: COSA EVITARE E COSA SCEGLIERE

Squilla la sveglia, mi vesto e via…Prima tappa: Bar “Un cappuccino ed un cornetto, per favore” (circa 500 kcal) Oppure “Un...leggi tutto

allenamento

ALLENAMENTO FUNZIONALE VS PESI. QUAL' E' IL MIGLIORE?

Scegliere il proprio training ideale non è così scontato, e a parte le mode e tendenze del fitness, spesso si parte dal classico allenam...leggi tutto

ALLENAMENTO

CLEAN AND JERK. L' ESERCIZIO PERFETTO PER TUTTO 

Si tratta di un esercizio importante, per chi segue un allenamento funzionale dedicato allo sviluppo della forza, che coinvolge tutto il corpo. Gi...leggi tutto

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