Tonificazione
I 9 BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA
Oltre ai benefici sul piano fisico, facendo esercizio, possiamo migliorare in modo considerevole anche il nostro cervello e la nostra salute psicologi...leggi tutto
Alimentazione
ZUCCHERO RAFFINATO: 10 MOTIVI SCIENTIFICAMENTE PROVATI PER LIMITARNE IL CONSUMO
Zucchero raffinato e dolcificanti artificiali, meglio starne alla larga il più possibile e cercare di limitarne il consumo. La scienza sta inda...leggi tutto
Alimentazione
7 CIBI BIANCHI CHE SAREBBE MEGLIO ELIMINARE DALLA DIETA
Ormai sappiamo quanto è importante mangiare sano per stare in salute dato che gli alimenti che assumiamo vanno a nutrire tutte le cellule del n...leggi tutto
Tonificazione
ALLENAMENTO IN PALESTRA PER LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE
Recuperare tono muscolare e rassodare i muscoli del corpo. Quante volte abbiamo fatto queste richieste al nostro personal trainer? La sensazione di mu...leggi tutto
Pilates
PILATES, I 10 BENEFICI CHE LO RENDONO VINCENTE!
Il Pilates è una disciplina sportiva molto in voga fra i trend fitness degli ultimi anni. Ma cos’è esattamente il “metodo P...leggi tutto
DIMAGRIMENTO
QUANTIFICATI PER LA PRIMA VOLTA I DANNI DEL SOVRAPPESO
L'obesità può costare fino a 8 anni di vita in meno. Quantificati per la prima volta i danni del sovrappeso Lo si deve a uno studio* su...leggi tutto
DIMAGRIMENTO
PESO IDEALE UOMO E DONNA: QUAL'E' E COME CALCOLARLO
Ogni volta che ci guardiamo allo specchio notiamo subito quali sono i nostri tratti distintivi: forma del viso, colore degli occhi, tipo di capelli, c...leggi tutto