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ALLENAMENTO E CICLO MESTRUALE: QUANTO INCIDE LO SPORT SUL CICLO?

Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si intersecano inevitabilmente, ogni mese, nella vita di ogni donna in eta` fertile. Quando pratic...leggi tutto

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DOLORE LOMBARE: 9 ESERCIZI PER ALLEVIARE LA PARTE BASSA DELLA SCHIENA

Hai dolore nella parte bassa della schiena e non sai come alleviare questo mal di schiena lombare? Questo articolo è per te! (Se non hai ancora...leggi tutto

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30 MINUTI PER DIMAGRIRE CON UN CIRCUITO!

Una scheda di allenamento per donne sotto forma di circuito è un modo eccellente per allenare tutto il corpo nel minimo tempo. Alt...leggi tutto

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IL PROGRAMMA INTENSIVO PER GAMBE DA URLO IN UN SOLO MESE

Ti basta solo un mese per trasformare le tue gambe da “rilassate” a “esagerate”! Il piano giornaliero: Salta in sella alla bi...leggi tutto

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CELLULITE: QUAL' E' L'ATTIVITA' FISICA PIU' IDONEA?

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ATTIVITA' FISICA, FITNESS E WELLNESS

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Ginnastica Prentatale

ESERCIZIO FISICO IN GRAVIDANZA

I benefici dell’attività fisica in gravidanza sono molteplici, basta prestare poche attenzioni prima di cominciare, saper ascoltare il pr...leggi tutto