ALLENAMENTO

ALLENAMENTO IN CASA PER MANTENERSI IN FORMA

Sono tempi duri per gli amanti del fitness. Con la chiusura temporanea di tutti i centri sportivi sono sempre più le persone che ricorrono ad u...leggi tutto

altro

GLI ULTIMI STUDI SU SALUTE E FITNESS SOSTENUTI DALLA SCIENZA

Tutta la verità sulla teoria dei 10.000 passi al giorno, i rischi reali di carenza di vitamina D, gli spuntini pericolosi che dobbiamo abbandon...leggi tutto

altro

COME LIMITARE IL RISCHIO DI INFORTUNARSI

Steve Tansey, responsabile del dipartimento di ricerca e sviluppo di Les Mills UK, ci spiega come prenderci cura di noi per evitare il rischio di info...leggi tutto

allenamento

L’APPROCCIO SCIENTIFICO ALL’ALLENAMENTO CARDIO

Scordatevi i salti sul pavimento o le estenuanti sedute al vogatore: se volete ottenere il massimo dal vostro allenamento cardio dovete adottare un ap...leggi tutto

altro

PREPARATI A CAMBIARE IL MODO IN CUI RAGIONI SUL CONSUMO DI CALORIE

Una nuova ricerca mette in relazione l'allenamento con le calorie bruciate ed i benefici a lungo termine. Una nuova ricerca pionieristica ci informa ...leggi tutto

ALLENAMENTO

I PROGRAMMI LES MILLS

Divertimento, risultati, coinvolgimento, musiche al top! Fatevi trovare pronti, i programmi Les Mills ritorneranno presto!leggi tutto

altro

LE CALORIE VENGONO BRUCIATE ALLO STESSO MODO?

Qual è la differenza tra un allenamento e l’altro in questo ambito? Parola a Les Mills Lab, il dipartimento di ricerca di Les Mill...leggi tutto