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PILATES PER OVER 60 ANNI: QUALI BENEFICI E PERCHE' PRATICARLO?
Il Pilates è una disciplina adatta a tutti ma particolarmente indicata alle persone non più giovanissime perché i movimenti che s...leggi tutto
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PILATES DOPO I 40 ANNI: QUALI BENEFICI
Dopo i 40 anni il rallentamento del metabolismo basale, associato a dolori articolari come mal di schiena e cervicale, e fluttuazioni ormonali possono...leggi tutto
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ALLENAMENTO POTENZA LIPIDICA: COME OTTIMIZZARE IL METABOLISMO DEI GRASSI
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ALLENAMENTO LIPIDICO: COS'E' E COME FUNZIONA
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LEG EXTENSION E LEG CURL: ALLENAMENTO COMPLETO PER QUADRICIPITI E ISCHIOCRURALI
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WAITER WALK: COS'E' E PERCHE' FA BENE AL CORPO
Il waiter walk è una particolare tipologia di allenamento che consiste nel camminare tenendo un peso sopra la testa, con il braccio disteso o p...leggi tutto

