ALLENAMENTO

TABATA TRAINING

Una metodologia di HIIT (high intensity interval training) che si distingue per la particolare intensità che viene richiesta e per la relativa ...leggi tutto

Altro

L'INCREMENTO DELLA PRESTAZIONE SPORTIVA

Allenamento e recupero rappresentano un binomio imprescindibile per permettere al fisico di adattarsi agli stimoli esterni e migliorare le sue prestaz...leggi tutto

Comunicati

NUOVA CONVENZIONE

Comunichiamo di aver stipulato una convenzione con il Jaked store presso il Centro Commerciale Campania.Per tutti i dettagli e la scontistica vai nell...leggi tutto

Altro

APPOGGIO DEL PIEDE

La perfetta comprensione dei meccanismi dell’appoggio del piede è fondamentale per evitare infortuni, migliorare la performance e, in sub...leggi tutto

Altro

NASCITA DEL FUNCTIONAL TRAINING

In questo numero affrontiamo le origini e la storia dell’allenamento funzionale, indicando le sue differenze nel corso del tempo. Nel prossimo n...leggi tutto

Altro

IL CONCETTO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

Una pratica che, avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi ad hoc, mira ad un allenamento completo, sano e naturale Siam...leggi tutto

Kettlebell

IL CIRCUITO CROSSFIT TRAINING

Un esempio di allenamento funzionale che si basa sul kettlebell, la corsa e i movimenti a corpo libero La volta scorsa abbiamo parlato dell’all...leggi tutto