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TRX

IL RAPPORTO TRA L'ALLENAMENTO FUNZIONALE E LA CORSA

Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai &egrav...leggi tutto

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PALESTRA E POST PARTO. L'IMPORTANZA DI RIPRENDERE PER RITROVARSI

Riprendere l’attività motoria, in forma funzionale e divertente, porta a benefici per la donna sia sul piano fisico che su quello psicolo...leggi tutto

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L'USO DEL BITE NEGLI SPORTIVI

Il bite gnatologico personalizzato è un dispositivo detensivo che ogni sportivo dovrebbe portare per prevenire dolorose contratture nel distret...leggi tutto

Tonificazione

L'ALLENAMENTO DEI MUSCOLI CARENTI

Può capitare che nelle persone si evidenzino delle carenze su particolari muscoli: come ci si deve comportare? Qual è l’allenament...leggi tutto

Tonificazione

ERRORI COMUNI IN SALA ATTREZZI

Il lavoro in sala pesi è fatto di grandi sfide, di miti da sfatare, di errori diffusi che si protraggono nel tempo. Vediamone alcuni e proviamo...leggi tutto

Ginnastica Prentatale

VERO O FALSO SULL'ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

“Evita gli affondi”. “Non superare i 140 battiti per minuto del cuore”. “Salta completamente ogni allenamento con i pesi...leggi tutto

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DALLA MOTIVAZIONE AL CYBER-TRAINING

La maggior parte delle attività quotidiane che svolgiamo è all’insegna della rapidità, dell’automatismo e dell’...leggi tutto

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Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni