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IL RAPPORTO TRA L'ALLENAMENTO FUNZIONALE E LA CORSA
Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai &egrav...leggi tutto
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PALESTRA E POST PARTO. L'IMPORTANZA DI RIPRENDERE PER RITROVARSI
Riprendere l’attività motoria, in forma funzionale e divertente, porta a benefici per la donna sia sul piano fisico che su quello psicolo...leggi tutto
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L'USO DEL BITE NEGLI SPORTIVI
Il bite gnatologico personalizzato è un dispositivo detensivo che ogni sportivo dovrebbe portare per prevenire dolorose contratture nel distret...leggi tutto
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L'ALLENAMENTO DEI MUSCOLI CARENTI
Può capitare che nelle persone si evidenzino delle carenze su particolari muscoli: come ci si deve comportare? Qual è l’allenament...leggi tutto
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ERRORI COMUNI IN SALA ATTREZZI
Il lavoro in sala pesi è fatto di grandi sfide, di miti da sfatare, di errori diffusi che si protraggono nel tempo. Vediamone alcuni e proviamo...leggi tutto
Ginnastica Prentatale
VERO O FALSO SULL'ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA
“Evita gli affondi”. “Non superare i 140 battiti per minuto del cuore”. “Salta completamente ogni allenamento con i pesi...leggi tutto
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DALLA MOTIVAZIONE AL CYBER-TRAINING
La maggior parte delle attività quotidiane che svolgiamo è all’insegna della rapidità, dell’automatismo e dell’...leggi tutto