Alimentazione

DIETA METABOLICA: IN CHE COSA CONSISTE, COSA SI MANGIA E QUANTO SI DIMAGRISCE

La dieta metabolica è un sistema nutrizionale finalizzato alla ricomposizione corporea. A prescindere dall'impressione di "scientificità...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CON I PESI DOPO I 50 ANNI: PERCHE' FA BENE?

Allenarsi con i pesi anche dopo i cinquant'anni è fondamentale per contrastare uno dei problemi maggiormente presenti in questa fase della vita...leggi tutto

PILATES

PILATES PER OVER 60 ANNI: QUALI BENEFICI E PERCHE' PRATICARLO?

Il Pilates è una disciplina adatta a tutti ma particolarmente indicata alle persone non più giovanissime perché i movimenti che s...leggi tutto

PILATES

PILATES DOPO I 40 ANNI: QUALI BENEFICI

Dopo i 40 anni il rallentamento del metabolismo basale, associato a dolori articolari come mal di schiena e cervicale, e fluttuazioni ormonali possono...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO POTENZA LIPIDICA: COME OTTIMIZZARE IL METABOLISMO DEI GRASSI

Gli allenamenti potenza lipidica sono diventati sempre più popolari tra gli atleti e coloro che cercano di migliorare la propria resistenza e o...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO LIPIDICO: COS'E' E COME FUNZIONA

L’allenamento lipidico è una tipologia di esercizio fisico mirata a migliorare l’ossidazione dei grassi come fonte principale di en...leggi tutto

ALTRO

ACQUA GELATA, PRIMA O DOPO L'ALLENAMENTO: QUANDO E' MEGLIO IMMERGERSI

Immergersi in acqua gelata per sfruttare a pieno tutti i benefici di questa pratica. Un trend ormai popolarissimo su TikTok, e che, dalla piattaforma ...leggi tutto