Comunicati

COMMEMORAZIONE DEI DEFUNTI

Si comunica che lunedi 2 novembre in occasione della commemorazione dei defunti,la palestra resterà regolarmente aperta come da programma.leggi tutto

Spinning

PEDALARE INGROSSA LE GAMBE?NO, VEDIAMO IL PERCHE'

Oggi voglio rispondere ad una delle domande più comuni che mi vengono poste in sala Spinning. Pedalare (indoor o all’aperto) fa diventare...leggi tutto

Altro

COS'E' IL CORE?

Il CORE è il nucleo centrale del nostro corpo, ed ha l'importante funzione di stabilizzazione, ma anche di trasferire forza dalla parte bassa a...leggi tutto

Altro

TRASFORMA IL GRASSO IN MUSCOLI CON IL CROSS...FITENERGY

FITENERGY è un programma di allenamento " funzionale " che ha l'obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell'individuo, migliorand...leggi tutto

Altro

METODI DI ALLENAMENTO VELOCI ED EFFICACI

Capita spesso di trovarci di fronte persone che non riescono a dedicare del tempo all’allenamento , e sentire frasi del tipo : “…...leggi tutto

Kickboxing

MENO GRASSO E PIU' MUSCOLI GRAZIE ALLA ''RUOTA''

Si chiama TIRE FLIP e significa ribaltare un pneumatico, un vero e grosso pneumatico di camion o trattore per un predefinito tempo o metri. Un ...leggi tutto

Tonificazione

TORNARE IN FORMA CON I BURPEES

Allenarsi con i BURPEES è un ottima scelta per chi vuole tornare in forma in poco tempo . L'esercizio consiste in un piegamento sulle bra...leggi tutto