TRX

TRX: una disciplina completa, sicura e piena di benefici

Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione, il TRX aiuta a potenziare, allungare e tonificare il proprio corpo, sfruttando la forza di gravità e il peso del corpo. Si tratte infatti di una sorta di impalcatura fissa a cui sono appese delle funi elastiche. Utilizzando quest'ultime è possibile mettersi in varie angolazioni ed eseguire gli esercizi più disparati. Il TRX è utilizzato per fare soprattutto esercizi con effetto pendono e per far lavorare i vari muscoli del corpo, sia in posizione eretta che sdraiati. È possibile infatti svolgere allenamenti mirati e soprattutto differenziati in base alla propria corporatura ed esigenze. 

Conosci tutti i vantaggi di questa disciplina? Leggi il nostro articolo per conoscere tutti le ragioni di questo enorme successo.

Aumenta forza ed equilibrio

Il TRX viene generalmente appeso al soffitto o comunque posizionato in un punto più elevato rispetto alla propria altezza. Proprio per questo motivo, allenandosi con questo strumento, si sfrutta la forza di gravità ed il peso del proprio corpo. Questo permette di aumentare la propria forza, ma anche il senso di equilibrio.

Coinvolge tutti i muscoli del corpo

Il TRX coinvolge tutti i muscoli del corpo, a partire da braccia e gambe, fino ad arrivare ai muscoli stabilizzatori. Questo strumento, inoltre, si rivela particolarmente utile per chi soffre di mal di schiena e dolori muscolari in genere. Restando in sospensione, infatti, le articolazioni non subiscono traumi.

Migliora la postura

Il TRX consente di svolgere un allenamento particolarmente dinamico che aiuta a correggere la postura e interessa anche la zona addominale e lombare. Bisogna partire da esercizi semplice e poi man mano più complessi, in modo tale da migliorare il proprio stato di forma.

A questo punto abbiamo scoperto alcuni dei principali benefici del TRX. Se vuoi svolgere un allenamento completo, che ti consenta di metterti in forma in poco tempo, quindi, questo è l'attrezzo giusto per te.