Spinning

L'EVOLUZIONE DELLA LEZIONE DI SPINNING

L’obiettivo che oggi si pone lo Spinsoul è quello di regalare benessere fisico e mentale. Ma tutto dipende dalla preparazione dell’istruttore.

L’indoor cycling nella sua evoluzione

Spinsoul ha trasformato e modificato considerevolmente il tipo di formazione e la preparazione dell’istruttore. Inizialmente era importante che l’istruttore ricevesse una formazione ciclistica e tecnica.

Poco rilievo veniva attribuito al come un istruttore comunicasse e a quali tecniche usasse per coinvolgere i pedalatori. Generalmente gli istruttori, durante la lezione, si limitavano a utilizzare semplici incitamenti, puntando principalmente sull’enfasi e sulla performance di chi riusciva a resistere di più. 

I vari tipi di coach 

Oggi l’istruttore di Spinsoul può assumere anche il ruolo di coach, con influenze che spaziano dal life coach al coach sportivo per l’allenamento mentale, al coach aziendale fino al career coach. Con il termine coach si intende colui che aiuta le persone a creare e costruire il futuro che desiderano, attivando le risorse necessarie affinché i loro propositi possano trasformarsi in realtà. L’istruttore Spinsoul diventa, in un certo senso, un mezzo che trasporta i pedalatori da un luogo di partenza a uno di arrivo. 

Essenziale è costruire un rapporto di fiducia e trasmettere le proprie conoscenze grazie a una comunicazione efficace. Il life coach aiuta a raggiungere obiettivi personali che possono essere slegati dalla propria professione. Il suo compito consiste nel fare entrare le persone in contatto con le proprie emozioni, attese, rimpianti, aspirazioni, aspettative, sogni, gioie, ambizioni e varie energie di vitalità.

Il coach sportivo per l’allenamento mentale aiuta quelle persone con desideri sportivi agonistici o anche solo parzialmente agonistici e amaL’obiettivo che oggi si pone lo Spinsoul è quello di regalare benessere  fisico e mentale. Ma tutto dipende dalla preparazione dell’istruttore. 

Con il suo operato tenta di innalzare il livello di prestazione attraverso l’allenamento mentale, focalizzandosi sul raggiungimento di risultati concreti. Inoltre fornisce strategie per innalzare al massimo le risorse personali, combinando quelle fisiche, tecniche e mentali, al fine di raggiungere un alto livello di performance.

Il coach aziendale aiuta le persone ad agire nel modo più efficace possibile nella vita professionale, attivando le risorse individuali e di un gruppo. Infine il career coach stimola le persone a individuare una direzione precisa che dia una svolta a situazioni lavorative in stallo o determini un cambiamento radicale dell’attività lavorativa.

Aiuta gli individui a scoprire le loro naturali predisposizioni e a concentrarsi su di esse per ottenere il massimo. In alcune circostanze lo Spinsoul Instructor può interpretare più figure di coach contemporaneamente, cercando di ricoprire il ruolo più adatto in base all’obiettivo della lezione e alla tipologia di persone con cui sta lavorando. Nella formazione Spinsoul l’istruttore entra in contatto con lo studio e l’utilizzo di svariati concetti e tecniche della PNL (programmazione neuro linguistica), che ha una notevole efficacia per il coaching e per lo Spinsoul.

Spinsoul, coaching e pnl cercano di favorire e sviluppare nel pedalatore una maggiore consapevolezza di sé e di ciò che gli sta attorno. Lavorando sulle abilità della persona sulla bike lo Spinsoul coach diventa un vero e proprio insegnante con l’obiettivo di portare al massimo livello l’efficacia, le strategie di comportamento e le abilità di concentrazione del pedalatore. Lo Spinsoul instructor stimola l’intelligenza e la creatività nella ricerca di nuove soluzioni. 

Le tecniche dello Spinsoul Coach 

Una delle tecniche piu “potenti” che il coach condivide con il proprio cliente è la visualizzazione del successo tramite l’ipnosi. Con essa si induce la persona a visualizzare sé stessa nel comportamento che determina il risultato. Un altro aspetto su cui un personal trainer Spinsoul Coach può lavorare è quello di far scoprire al proprio cliente i suoi reali valori e le sue convinzioni.

Sono quest’ultime le forze principali che determinano i pensieri e le azioni delle persone. In una lezione di Spinsoul tutti gli esercizi si potenziano perché è possibile mirarli direttamente al singolo individuo e di conseguenza i risultati di benessere ottenibili sono incredibilmente positivi. Si cuce un vero e proprio abito su misura per il pedalatore e si ricevono feedback utili e straordinari.

Un altro grande strumento che lo Spinsoul utilizza è la narrazione di storie durante la pedalata. La saggezza racchiusa nel racconto è enorme; in base al problema che il pedalatore manifesta, lo Spinsoul coach troverà una storia adatta a superarlo e affrontarlo con grinta e determinazione. Il pedalatore cercherà nel racconto riposte interessanti e suggerimenti per la giusta direzione da imboccare.

Origini illustri Altro aspetto fondamentale dello Spinsoul è l’utilizzo della musica a scopo emozionale. Come sosteneva Aristotele la musica è in grado di migliorare il morale, di avere un potere liberatorio, alleviante e catartico nei confronti delle tensioni psichiche.

Spinsoul si rifà anche a Pitagora considerando i tre orientamenti della musica: A) di adattamento: la musica deve adattarsi alla personalità dell’individuo e nel contempo l’individuo deve imparare ad adattarsi, pian piano, a musiche diverse e lontane dalla sua personalità, accettandole; B) di cambiamento: la musica può modificare lo stato d’animo profondo dell’individuo, generando una maggiore accettazione di sé e un migliore uso delle proprie capacità e prerogative; C) di purificazione: la musica può liberare l’anima e il corpo dalle tensioni giornaliere.

L’evoluzione dell’indoor cycling e dello Spinsoul ha portato l’istruttore a porre grande attenzione anche alla comunicazione verbale e non verbale. Le regole da seguire sono le seguenti: evitare volutamente le negazioni; esprimere ogni frase in forma positiva; rimanere il più possibile vaghi per lasciare a ogni pedalatore la possibilità di interpretare il discorso a proprio piacere. Risulta dunque evidente come una lezione di indoor cycling nata come una sorta di sfida a chi resisteva di più e pedalava più velocemente si sia trasformata in una lezione alla ricerca di un benessere globale.

E anche come l’istruttore di indoor cycling, che in passato si limitava a incitare ed esortare i pedalatori a dare il massimo, sia diventato colui che gestisce la musica, la comunicazione, le tecniche mentali e tutti gli strumenti a sua disposizione per determinare, nei pedalatori, una dimensione mentale e fisica soddisfacente.