SALUTE

ASMA E ATTIVITA' FISICA

L’asma è una malattia molto diffusa e non sempre anche i tecnici

sanno come trattarla. Fermo restando l’indicazione medica, in

questo studio dell’Università di San Paolo pubblicato sulla rivista

Thorax viene fornita un'ulterior certezza di come l’attività fisica

sia indicata. Emerge infatti, come l’attività aerobica, soprattutto

graduale, con il giusto riscaldamento sembra ridurre la severità

dell'asma e migliorare la qualità della vita. Lo studio ha

riguardato 58 persone fra i 20 ed i 59 anni. Il protocollo prevedeva

esercizi di respirazione Yoga per 30 minuti a cui seguivano 40

minuti di attività aerobica al 65/75%. L’osservazione è durata

3 mesi. I parametri valutati sono stati diversi fra cui il grado di

iperreattività delle vie respiratorie dosando particolari sostanze

(citochine) liberate nel corso della reazione allergica. Sono stati

inoltre tenuti diari delle sensazioni, dei sintomi e dell'eventuale

uso di inalatori o la necessità di cure mediche maggiori. Questi

dati sono stati fortemente positivi in chi aveva praticato

costantemente l’attività aerobica, ma non in coloro che avevano

eseguito solo gli esercizi respiratori. I praticanti dell’attività

aerobica avevano inoltre un maggiore numero di giorni

completamente privi di sintomi asmatici. La pianificazione di una

attività fisica diventa così un supporto di assoluta funzionalità da

abbinare al piano terapeutico medico.