dimagrimento

SAPEVI CHE...

Sapevi che 1 chilo di grasso vale circa 7500 calorie? 

Questo significa che se vuoi perdere un chilo di grasso devi creare un deficit di 7500 calorie.

Per perdere due chili di tessuto adiposo devi creare un deficit di 15000 calorie.

Se dunque vuoi perdere 2 chili al mese per un anno, devi mangiare ogni giorno 500 calorie in meno di quelle che consumi.

500 calorie per 30 giorni, fanno infatti 15000 calorie di deficit, equivalenti a 2 chili di grasso perso.

Quindi le soluzioni sono solo 2:

- o mangi 500 calorie al giorno rinunciando ai tuoi piatti preferiti.

- o continui a mangiare allo stesso modo, ma ti alleni ogni giorno in modo di bruciare almeno 500 calorie.

NO, non c'è tra le soluzioni infilarti dentro una sauna o farti ricoprire di cellophane!

Come vedi perdere due chili al mese NON è così semplice come molte riviste vogliono farti credere.

- la dieta del melone 

- la dieta del limone 

- il beverone miracoloso - l'infuso delle bacche dell'Himalaya e via dicendo...

...ti fanno perdere peso grazie al fatto che tagliando i carboidrati perdi acqua, glicogeno e idratazione.Ma NON PERDI GRASSO!

Se vuoi perdere grasso la strada migliore è quella di correggere l'alimentazione senza patire la fame e dell'allenamento.

Ma non un allenamento qualsiasi, un allenamento mirato ad accelerare il tuo metabolismo e che sfrutta al meglio la tecnologia per aiutarti a bruciare il grasso in eccesso nel modo più efficace e definitivo possibile.

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