ATTIVITA' FISICA

FITNESS: PIU' IN FORMA...E PIU' GIOVANI!

Che il fitness facesse bene al nostro fisico e alla nostra linea era facile aspettarselo, ma lo sapevate che ci rende anche più giovani?

Il nostro blog fino ad oggi ha sempre sottolineato come l’attività fisica sia fondamentale per un ritrovamento (e un mantenimento) di una piena forma. 

Essenziale nel perdere qualche chilo di troppo, ma anche utile nel miglioramento del nostro generale stato psico-fisico, svolgere in maniera regolare allenamenti ed esercizi è un vero toccasana!

In realtà i vantaggi nello svolgere l’attività fisica non finiscono qui. Iscriversi ad un corso di fitness infatti, sembra che possa renderci più giovani! Non siamo noi a dirlo, ma una ricerca condotta dalla McMaster University dell’Ontario…

Questo interessante studio ha valutato l’incidenza dell’attività fisica sulla pelle di 29 soggetti, sia uomini che donne, dai 20 agli 80 anni, suddividendoli in 2 gruppi. 

Per i 3 mesi di durata dell’esperimento, ad un gruppo è stato ordinato di non fare nulla e di svolgere una vita del tutto sedentaria; al secondo gruppo invece è stata prescritta un’attività di fitness regolare e moderata di 3 ore a settimana.

L’analisi sulla pelle degli individui, effettuata attraverso biopsie cutanee a cadenza settimanale, ha rivelato qualcosa di sorprendente: l’epidermide dei soggetti che hanno svolto regolare attività fisica è risultata più sana, più levigata e all’apparenza più giovane di almeno 10 anni rispetto agli individui dell’altro gruppo. 

Gli studiosi che hanno effettuato l’esperimento spiegano questo effetto con il riscontrato aumento delle miochine, particolari sostanze prodotte dal muscolo durante lo sforzo fisico: a quanto pare queste sostanze inciderebbero positivamente sulla microcircolazione cutanea!