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MIGLIORA IN 5 MESI E CON 3 ORE A SETTIMANA

Allenarsi tre ore la settimana, in sessioni differenti, permette di ottenere risultati più che soddisfacenti. Lavorare sulla propria muscolatura in sedute di allenamento alternate permette al corpo di godere del riposo necessario post-allenamento. 

Durante l’attività sportiva a livello cellulare si verificano microlesioni, l’organismo deve quindi riparare a questa condizione e, per farlo, ha bisogno di non essere sottoposto ad ulteriore stress. In questo modo le fibre muscolari si risanano e il sistema nervoso si prepara ad una nuova sessione.

Il recupero tra gli allenamenti è importante, in questo modo si evitano infortuni legati alla traumaticità sportiva e si potenzia lo sviluppo muscolare. Di fondamentale importanza è la qualità del lavoro svolto, per l’organismo e per gli adeguati stimoli metabolici. 

In cinque mesi di lavoro continuativo con un'alimentazione sana e bilanciata è possibile notare evidenti miglioramenti su tutto il sistema muscolare.