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Meglio allenarsi ora e non dopo Natale: ecco perché

Pensi che allenarti adesso sia inutile poiché a Natale manderai in fumo il lavoro fatto? Sbagliato, allenarsi porta benefici sempre e comunque! Per farti ricredere ti do 3 motivazioni che ti spiegano perché è opportuno allenarsi già da adesso.

1) Dicembre è un ottimo mese per iniziare la palestra come dimostrano diversi studi. In questo periodo dell'anno arriva il freddo vero e quindi le occasioni per uscire di casa sono sempre di meno. La palestra rappresenta quindi un'occasione per fare un po' di vita sociale e tonificare il proprio corpo in vista delle abbuffate natalizie.

2) Se tendi a lasciarti andare poco prima delle feste, poiché pensi che i chili persi comunque ritorneranno, farai un madornale errore. Se nel periodo natalizio è concessa qualche dolce tentazione, è anche vero che se resti fermo per molto tempo farai ancora più fatica a perdere i chili in eccesso. Allenandoti costantemente prima, durante e dopo le feste natalizie manterrai sempre una buona forma smaltendo gradualmente i chili di troppo.

3) Allenarsi continuamente contribuisce a mantenere attivo il metabolismo che favorisce la digestione. Quando mangerai un po' in più quindi il tuo corpo sarà in grado di smaltire quelle calorie di troppo senza gonfiarti eccessivamente.