Alimentazione

VUOI SAPERE QUANTO SI INGRASSA TRA NATALE E CAPODANNO?

Tra arrosti, dolcetti, panettoni e spumante si accumulano in media 3,3 kg di peso.

E per tornare al peso di prima ci possono volere anche 5 mesi.

Questo è il risultato di numerose ricerche condotte nei paesi ricchi dove in media l’aumento di peso dovuto ai pranzi, cenoni e dolci a cavallo tra Natale e Capodanno è di 3,3 kg.

Buone notizie: non tutto l’aumento segnalato dalla bilancia è grasso. Il 18% del sovrappeso accumulato è infatti acqua.

Brutte notizie: gli individui già in sovrappeso o obesi mettono su cinque volte più peso di chi ha un normale indice di massa corporea (Bmi).

Pessime notizie: per tornare al peso che si aveva prima delle feste ci vogliono in media 5 mesi stando alla ricerca del New England Journal of Medicine.

Volenti o nolenti ci sono solo 3 strade di fronte a te:

1) Fai finta di nulla, ti godi le feste e al 7 gennaio statisticamente ti troverai dai 3 ai 6 chili in più che saranno quasi impossibili da perdere prima dell'estate.

2) Ti metti a dieta, rinunci ai piaceri della tavola e alla convivialità delle feste e ti ritrovi al 7 gennaio con lo stesso peso ma con enormi sacrifici.

3) Segui un programma di allenamento specifico in palestra di 2 ore a settimana, non rinunci a mangiare e ti ritrovi al 7 gennaio senza aver messo nemmeno un chilo.

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Odiamo con tutto il cuore "i chili di troppo" e aiutarti a non metterne nemmeno uno in più per noi è sempre un piacere!

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