ADDOMINALI

ESECUZIONE DEI PIEGAMENTI LATERALI IN PIEDI CON MANUBRIO

Resta in posizione eretta e tieni due manubri tra le mani

Porta le braccia lungo i tuoi fianchi

Tieni le braccia completamente distese e i palmi delle mani rivolti volto le cosce

Piegati verso il lato destro più che puoi mantenendo la schiena dritta e lascia scivolare il manubrio lungo la coscia

Ritorna alla posizione di partenza e ripeti verso il lato sinistro.

Errori comuni dei Piegamenti laterali in piedi con manubri:

Ruotare le anche in fase di piegamento laterale.